I kolejny news dotyczący profilaktyki przeciw-cukrzycowej. Wypijanie codziennie pół litra mleka zmniejsza zagrożenie zespołem metabolicznym i chroni mężczyzn przed cukrzycą oraz chorobami serca – informuje „Journal of Epidemiology and Community Health”.
O zespole metabolicznym mówimy wtedy, gdy u danej osoby występują co najmniej 2 z problemów takich jak, podwyższone ciśnienie tętnicze, podwyższony poziom glukozy we krwi, podwyższony poziom insuliny, podwyższony poziom tłuszczu we krwi i otyłość.
Naukowcy z University of Cardiff przez 20 lat prowadzili badania na 2375 mężczyznach w wieku od 45 do 59. Analizy ujawniły, że występujący u nich zespół metaboliczny zwiększał ryzyko zgonu o 50 proc., zaś cukrzycy – aż czterokrotnie.
Okazało się jednak, że zespół metaboliczny był o 62 proc. rzadszy w przypadku mężczyzn wypijających minimum pół litra mleka dziennie, zaś o 56 proc. rzadszy w przypadku spożycia innych produktów mlecznych. Ogólnie, im więcej produktów mlecznych spożywali mężczyźni, tym rzadziej występował zespół metaboliczny
Zgodnie z zaleceniami ekspertów w dziedzinie żywienia, dorosła osoba powinna spożywać 2-3 porcje produktów mlecznych dziennie. Porcja odpowiada na przykład kubeczkowi jogurtu albo kawałkowi sera żółtego wielkości pudełka od zapałek.
Może teraz zacznie ukazywać się cykl reklam w telewizji pt. „Pij mleko – nie będziesz słodszy” ? 😀
Misiek
Źródło: portal Onet.pl, PAP, 18.07.2007.
tekst artykułu: JECH
