Do wszystkich tych, którzy są dopiero na początku swojej drogi z cukrzycą typu 1: zapraszamy na szkolenie „Cukrzyca dla Początkujących”.
Jeśli cukrzycę zdiagnozowano u Ciebie podczas ostatniego roku albo dopiero od niedawna cukrzycę typu 1 ma Twoje dziecko. Jeśli jesteś na początku drogi i cały czas cukrzyca Cię zaskakuje, jeśli chcesz usystematyzować swoją wiedzę, dowiedzieć się czegoś nowego i porozmawiać o życiu z cukrzycą nie tylko z lekarzem, ale i osobą, która sama ma cukrzycę od ponad 20 lat, to to szkolenie jest właśnie dla Ciebie.
Podczas szkolenia „Cukrzyca dla początkujących” będziemy omawiać wszystkie związane z cukrzycą, ale i nie tylko, aspekty. Będziemy mówić nie tylko o samej chorobie, jej przyczynach i skutkach, ale także o związanych z nią zmianach, nie tylko tych z kategorii „jedzenie i insulina”. Postaramy się, by Wasza wiedza o praktycznych aspektach życia z cukrzycą, była jeszcze większa. Bo im więcej wiesz, tym lepiej możesz sobie z nią radzić.
CO będzie na szkoleniu i dla Kogo jest to szkolenie?
„Cukrzyca dla początkujących”. Szkolenie dla osób z cukrzycą typu 1 (i ich rodzin), które dowiedziały się o diagnozie w ostatnich 12 miesiącach
GDZIE odbędzie się szkolenie?
W Warszawie. Dokładne informacje – po wysłaniu zgłoszenia
KIEDY?
11 grudnia (sobota). Dokładne informacje – dotyczące godzin – również po wysłaniu zgłoszenia
Udział w szkoleniu jest bezpłatny. Jest ono jednak szkoleniem zamkniętym, wobec czego wszystkich chętnych obowiązują zapisy.
A jak się zapisać? Napisać na adres e-mailowy info@edu-cukrzyca.pl i wyrazić chęć udziału w spotkaniu.
Już za 2 tygodnie jest po raz kolejny Światowy Dzień Walki z Cukrzycą. Chciałbym zebrać wszystkie dostępne dla mnie informacje o aktywnościach związanych z obchodami Światowego Dnia Walki z Cukrzycą.
Najpierw trochę wstępu czym jest ten szczególny dzień. Światowy Dzień Cukrzycy gdyż tak oryginalnie w języku angielskim brzmi nazwa tego dnia to kampania Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej (International Diabetes Federation IDF) przeprowadzana każdego roku 14-go listopada. W tym roku obchodzimy ja po raz 19-ty a hasło na ten rok brzmi: „Przejmijmy kontrolę nad cukrzycą. Teraz”.
Obchody w Polsce Światowego Dnia Walki z Cukrzycą:
W Polsce obchody zaczynają się już w piątek 12 listopada i potrwają 3 dni. Wokół krakowskich Plant pojedzie „SŁODKI TRAMWAJ”, w którym odbędzie się bezpłatny pomiar cukru we krwi oraz promocja Marszu Diabetyków z Przyjaciółmi. Tramwaj ruszy o godzinie 10.00. Będzie jeździł przez co najmniej trzy godziny. Dzień później (13 XI) odbędzie się DZIEŃ OTWARTY w siedzibie Centrum Diabetologii Klinicznej CenterMed przy ulicy Św. Łazarza 14w Krakowie. W ramach DNIA OTWARTEGO zapraszamy pacjentów do bezpłatnych analiz i konsultacji, które prowadzone będą przez doświadczone dietetyczki i pielęgniarki w zakresie zaleceń żywieniowych, diet, samokontroli glikemii, technik wstrzyknięć, piór insulinowych i pomp insulinowych. Dostępni będą specjaliści kliniczni w następujących poradniach: diabetologicznej, diabetologicznej dla kobiet z cukrzycą w ciąży, endokrynologicznej, kardiologicznej, okulistycznej, otyłości, stopy cukrzycowej, neurologicznej. Rejestrację oraz wszelkie informacje można uzyskać dzwoniąc pod numer: 12 370 82 00.
Kulminacja obchodów Światowego Dnia Walki z Cukrzycą nastąpi 14 listopada na Małym Rynku. Odbędzie się tam Marsz Diabetyków z Przyjaciółmi. Zbiórka przewidziana jest o godz. 10.00. Marsz wystartuje około 11.00 – diabetycy, rodziny, znajomi i przyjaciele osób z cukrzycą przejdą wokół Rynku Głównego. Na Marsz przyjadą diabetycy z różnych regionów Polski. Organizatorzy chcą po raz drugi pokazać, że cukrzyca jest światowym problemem, z którym należy walczyć i przed którym należy się strzec – w przypadku cukrzycy typu drugiego i że właściwe prowadzenie cukrzycy typu pierwszego, samokontrola, edukacja pozwolą chorym na normalne i szczęśliwe życie.
Marsz odbywa się w ramach ogólnoświatowej akcji GLOBAL DIABETES WALK. Krakowski Marsz ma numer: GDW_62 (http://www.globaldiabeteswalk.net/composite-403.htm?event=62).
Podczas Marszu Diabetyków z Przyjaciółmi na Małym Rynku wystąpi ROBERT KASPRZYCKI (zaśpiewa m.in. znaną wszystkim piosenkę “Niebo do wynajęcia“). Gorąco zapraszamy wszystkich na koncert Pana Roberta! Jego występ poprzedzą krótkie występy „młodych” gwiazd – osób chorych na cukrzycę oraz występ Anny Dębskiej.
Około godziny 16.00 na niebiesko rozbłyśnie Wieża Ratuszowa. Jest to symbol jedności z diabetykami na całym świecie. Niebieskie światło oświetli najsłynniejsze budynki świata: Tower oraz figurę Wielkiego Buddy w Japonii, w Brazylii Statuę Chrystusa Zbawiciela, a także Operę w Sydney. Podświetlenie zabytków ma pokazać globalną jedność diabetyków i ich rodzin w walce o prawa osób chorych na cukrzycę.
Organizatorami są Ogólnopolska Federacja Organizacji Pomocy Dzieciom i Młodzieży Chorym na Cukrzycę, portal MojaCukrzyca.org oraz CenterMed Szpital i Przychodnia .
Dokładny plan obchodów można przeczytać na specjalnie poświęconej stronie.
Obchody na świecie Światowego Dnia walki z Cukrzycą.
– W Argentynie tegoroczny Światowy Dzień Walki z Cukrzycą zapowiada się jako najbardziej udany w całej historii dzięki wsparciu wielu stowarzyszeń i organizacji w całym kraju które organizują różne działania uświadamiające z okazji tego dnia. Otrzymaliśmy informacje z Buenos Aires, Cordoby, Neuquén, Corrientes, La Pampa, Rio Cuarto i Quilmes dotyczące akcji z podświetlaniem na niebiesko ważnych budynków oraz szereg imprez mających na celu promowanie edukacji i zapobiegania cukrzycy, a także korzyści płynących ze zdrowego stylu życia. Należą do nich spacery, biegi maratońskie, regaty i tańce, w tym pokazy tanga.
– W Bułgarii Bułgarski Diabetes Association (BDA) zaplanował szereg działań podnoszących świadomość cukrzycy w całym kraju . jest min “Dzień Sportu” dla osób z cukrzycą i “Spacer na Zdrowie”, darmowe badania lekarskie i pokazy w szpitalach uniwersyteckich, okrągły stół na temat cukrzycy dla przedstawicieli rządu i polityków krajowych oraz sesje edukacyjne w stworzyszeniach osób chorych na cukrzycę. W dniu 14 listopada, odbędzie się po południu koncert w Teatrze Narodowym w Sofii, podczas którego młodzi ludzie ubrani w niebieskie koszulki będą tworzyć ludzki niebieski okręg.
– W USA, powstała fundacja w celu promowania zapobiegania i leczenia cukrzycy poprzez aktywność fizyczną. Nazywa się “Dance Out Diabetes” i ma na celu pomóc osobom zagrożonym cukrzycą lub już chorym poprzez taniec i edukację. 14 listopada w dniu Światowego Dnia Cukrzycy rozpoczną się miesięczne obchody polegające na imprezach tanecznych, które będą składać się z lekcji tańca. Dowiedz się więcej o tej ciekawej inicjatywie na www.danceoutdiabetes.org.
Źródła: informacja prasowa Moja Cukrzyca (25.10.2010) oraz materiały prasowe z Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej (International Diabetes Federation IDF)
Jak pisałem o sobie kiedyś: jestem fanem Apple i ich technologii, zwłaszcza designu i prostoty używania. Używam prywatnie iPhone ® dlatego z ciekawością przeczytałem o nowym glukometrze który współpracuje z iPhone® lub iPod’em ®. Nowy kompaktowy system do pomiaru glukozy we krwi łączy się płynnie z iPhone ® i iPod ®, ma kolorowy ekran dotykowy i wszystkie cechy aby wpisać go na listę: Chcę go! Glukometr nazywa się iBGStar ™ i jest wyprodukowany przez Sanofi-Aventis i jej partnera AgaMatrix.
Glukometr IBGStar nie wymaga kodowania i automatycznie synchronizuje dane każdym razem, gdy jest podłączony do iPhone ® lub iPod’a ®. Co ważne pozwala na drukowanie danych lub wysłanie e-maila z wynikami do lekarza prowadzącego.
Jeśli macie iPhona lub iPoda, jest to moim zdaniem idealne połączenie, aby lepiej kontrolować swoją cukrzycę. Dlaczego tak lub dlaczego nie? Napiszcie proszę w komentarzach poniżej.
pozdrawiam
Rafał
więcej informacji i źródło: http://ibgstar.com/web/products/bgstar/bgstar 4.10.2010
Po powrocie z wakacji odrabiam zaległe posty na naszym blogu o cukrzycy i zaczynam od informacji o Michale Jelińskim o którym zawsze piszemy dużo. Otrzymałem właśnie informację prasową, że Michał Jeliński, u którego wykryto cukrzycę przed igrzyskami olimpijskimi w Atenach, znów udowadnia, że “ma pasję, i cukier mu nie podskoczy”.
Wraz z kolegami osiągnął kolejny olbrzymi sukces. Mistrzowie olimpijscy, czterokrotni mistrzowie świata, w na początku września dołożyli sobie do kolekcji złoty medal na Mistrzostwach Europy na torze regatowym w portugalskim Montemor-o-Velho!
Po tym sukcesie ich trener Aleksander Wojciechowski powiedział:
“Szczerze mówiąc nie liczyliśmy na tak znakomity wyścig, gdyż ten sezon nie był dla nas udany. Przegrywaliśmy, była kontuzja Adama Korola. Tak dobrej postawy nie spodziewali się chyba też nasi rywale. Widziałem jak po wyścigu, jeszcze na wodzie, Chorwaci kłaniali się w pas naszej osadzie. Piękny to był gest bardzo dobrej chorwackiej osady, która tutaj była wymieniana w gronie kandydatów do złotego medalu”.
Jak stwierdził Prezes Polskiego Związku Towarzystw Wioślarskich Ryszard Stadniuk:
– Obsada regat była bardzo silna. Ze względu na późniejszy termin rozgrywania mistrzostw świata w Nowej Zelandii wiele osad inaczej niż zwykle potraktowało kontynentalny czempionat. Był on dla nich w tym sezonie priorytetowy. Nasza czwórka podwójna w Portugalii zakończyła tegoroczne starty. Teraz zawodników czeka wypoczynek i po kilku tygodniach przystąpią do pracy.
Trener „Dominatorów” dodał:
– Na pewno nie żałuję, że wcześniej zrezygnowaliśmy z wyjazdu do Nowej Zelandii. W przyszłym roku mistrzostwa świata w Bled będą główną kwalifikacją olimpijską. Cały ten sezon jak wspominałem był jakiś nieudany. Następny oraz ten w 2012 roku mogą być takie same, byle tylko wygrać te dwa najważniejsze wyścigi w londyńskich igrzyskach.
Michał Jeliński jest ambasadorem marki Accu-Chek i twarzą projektu “Mam pasję! Cukier mi nie podskoczy!”.
Zapraszamy do obejrzenia wywiadu z Michałem, nakręconego podczas tworzenia spotu “Mam pasję!”: [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Aby5WB3PLcY[/youtube]
Na cukrzycę w naszym kraju choruje około 2,5 mln ludzi z czego ponad 750 tys. z nich o tym nie wie i w związku z tym nie są leczeni – wynika z raportu przygotowanego pod patronatem Polskiego Towarzystwa Diabetologicznego.
W raporcie, który uzyskała PAP, czytamy, że według szacunków w 2030 roku będzie w Polsce 3,2 mln chorych na cukrzycę. Częstość występowania tej choroby rośnie wraz z wiekiem. Ponad 20 proc. osób powyżej 60. roku życia choruje na cukrzycę, a kolejne 20 proc. ma upośledzoną tolerancję glukozy. U 50 proc. cukrzyków występuje choroba niedokrwienna serca. Dodatkowo 77 proc. chorych w Polsce ma podwyższone ciśnienie tętnicze krwi.
W naszym kraju w programach leczenia przewlekłego dializami znajduje się na stałe ponad 3 tys. chorych na cukrzycę. Co roku przeprowadza się 14 tys. amputacji stóp. W 2007 roku cukrzyca była raportowana jako przyczyna ponad 6,3 tys. zgonów w Polsce. Szacuje się, że w 2010 roku cukrzyca będzie przyczyną ponad 29 tys. zgonów – podkreślają autorzy raportu.
Osoby z cukrzycą wymagają leczenia farmakologicznego przez całe życie i są zagrożone wysokim ryzykiem groźnych powikłań, takich jak: zawał serca, udar mózgu, niewydolność nerek, ślepota i owrzodzenia prowadzące do amputacji stopy.
Celem leczenia cukrzycy jest utrzymywanie stężenia glukozy we krwi na poziomie poniżej 7 proc., a w niektórych grupach chorych poniżej 6,5 proc. Szacuje się, że w Polsce jedynie 26 proc. pacjentów z cukrzycą typu 2 i mniej niż 6 proc. pacjentów z cukrzycą typu 1 osiąga ten cel.
Jak podkreślają autorzy raportu leczenie cukrzycy w Polsce pochłania około 2,5 mld zł rocznie ze środków NFZ. Według szacunków Międzynarodowej Federacji Diabetologicznej (International Diabetes Federation, IDF) w 2010 r. wydatki na cukrzycę w Europie doszły do 105,5 mld dolarów, a do 2025 r. średni udział kosztów opieki zdrowotnej w budżecie może przekroczyć 10 proc.
W raporcie czytamy, że w 2002 roku średnie roczne wydatki na leczenie jednego pacjenta z rozpoznaniem cukrzycy typu 2 wyniosły w Polsce 2429 zł i były trzykrotnie mniejsze niż w Europie Zachodniej. W rankingu Euro Consumer Diabetes Index, edycja 2008, Polska znajduje się na 25. miejscu (na 30 ocenianych krajów) pod względem jakości opieki diabetologicznej. Od 2002 roku nie przeprowadzono w Polsce żadnego badania na temat kosztów leczenia cukrzycy i jej powikłań.
Cukrzyca jest przewlekłą chorobą, która zaburza w organizmie proces przetwarzania głównie glukozy pochodzącej ze słodkich lub mącznych pokarmów. Występuje w dwóch podstawowych postaciach: jako cukrzyca typu 1 lub cukrzyca typu 2. W każdej z tych postaci chorzy przez całe życie wymagają leczenia i są zagrożeni istotnie większym ryzykiem groźnych powikłań, takich jak zawał serca, udar mózgu, niewydolność nerek, ślepota i owrzodzenia prowadzące do amputacji stopy.
Raport “Cukrzyca. Ukryta pandemia. Sytuacja w Polsce” został przygotowany przez duńską firmę Novo Nordisk, działającą w sektorze ochrony zdrowia. W pracach nad dokumentem uczestniczyli: dr hab. Leszek Czupryniak z Kliniki Chorób Wewnętrznych i Diabetologii Uniwersytetu Medycznego w Łodzi, prof. Władysław Grzeszczak z Kliniki Chorób Wewnętrznych, Diabetologii i Nefrologii Śląskiego Uniwersytetu Medycznego oraz prof. Krzysztof Strojek z Kliniki Chorób Wewnętrznych, Diabetologii i Nefrologii ŚUM. Patronat objęło Polskie Towarzystwo Diabetologiczne.
Z uwagą śledzę aktywność Kasi Gajewskiej i jej inicjatywy szkoleniowej “Edu Cukrzyca”. Szkolenia te są naprawdę ciekawie prowadzone i poruszają wszystkie aspekty normalnego, codziennego życia cukrzyka dlatego cieszą się dużą popularnością. Warto więc wspomnieć że 11 września 2010 w Katowicach obędzie się pierwszy raz poza Warszawą szkolenie „ŻYĆ AKTYWNIE Z CUKRZYCĄ”.
Poniżej przekazuję to co dostałem od Kasi
EDU-CUKRZYCA po raz kolejny zaprasza na szkolenie „Żyć aktywnie z cukrzycą”. Po spotkaniach w Warszawie, nadszedł czas na inne polskie miasta. Tym razem, we wrześniu, spotkamy się w Katowicach.
Co będzie tematem szkolenia?
Podczas szkolenia prowadzonego przez dr hab. Ewę Pańkowską i Katarzynę Gajewską (wcześniej Tupaczewską) – cukrzyka od 23 lat, poznamy teorię i praktykę funkcjonowania z cukrzycą w wysiłku fizycznym. Dowiemy się, jak wysiłek wpływa na organizm osoby z cukrzycą, jak najlepiej przygotować się do uprawiania sportu i jak unikać stanów zagrażających bezpieczeństwu utrzymując prawidłową kontrolę glikemii w czasie dni związanych z aktywnością fizyczną. Szkolenie omawia problemy z wysiłkiem fizycznym u cukrzyków z pompa insulinową jak i używających penów.
Przede wszystkim, będziemy się jednak dzielić własnymi doświadczeniami i z nich wyciągać wnioski. Postaramy się stworzyć szkic „przewodnika diabetologicznego” dla większości rodzajów dyscyplin sportowych, także tych mniej popularnych – m. in. nart biegowych, żeglarstwa czy nurkowania.
W ramach szkolenia zdobyta wiedza zostanie praktycznie zastosowana podczas wspólnego spaceru.
Gdzie będzie szkolenie?
Po raz pierwszy w historii – poza Warszawą. Spotkamy się w KATOWICACH. Dokładne informacje (z adresem, mapką itp.) otrzymacie Państwo po zgłoszeniu się na szkolenie.
Szkolenie Edu-Cukrzyca w Katowicach odbędzie 11 września (sobota) 2010.
Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
ZAPRASZAMY!
Partnerami szkolenia jest forma Roche, producent marki Accu-Check
Zgłoszenia i więcej informacji – także na temat samego projektu Edu-cukrzyca – na stronie www.edu-cukrzyca.pl i pod adresem e-mailowym: info@edu-cukrzyca.pl
Z pewnym opóźnieniem spowodowanym wakacjami przekazuję relację z kolejnego szkolenia na temat cukrzycy przygotowanego przez Kasię Tupaczewską.
Wakacje, słońce, upał… mimo tych „przeciwwskazań” na kolejnym szkoleniu EDU-CUKRZYCA – 17 lipca na warszawskiej Agrykoli – znów pojawiły się tłumy. W grupie 25 żądnych wiedzy o cukrzycy osób, uczyliśmy się, jaka jest ta nasza Cukrzyca w Praktyce.
Zaczęliśmy od tego, co jest podstawą życia w ogóle nie tylko tego z cukrzycą – pożywienia i diety.
Co z tą dietą w cukrzycy?
Czy jest coś takiego jak dieta cukrzycowa? Czy wystarczy nie jeść słodyczy by utrzymywać dobrą dietę i utrzymywać dobre poziomy cukru we krwi? Czy utrzymywanie dobrej hemoglobiny oznacza, że żywimy się dobrze? Zaczęliśmy od dyskusji i próby odpowiedzi na te podchwytliwe poniekąd pytania, by potem gładko przejść do tego jak… tę dietę poprawić. Nie tylko z perspektywy osób z cukrzycą, ale także tych zdrowych.
Dieta to jedno. Drugi – raczej ważniejszy aspekt – to to, jak to wszystko przeliczać na wymienniki węglowodanowe i białkowo-tłuszczowe, by móc wiedzieć ile podać sobie insuliny. Obserwując etykiety najróżniejszych produktów wyliczaliśmy, ile jaki produkt ma jednostek węglowodanowych i białkowo-tłuszczowych i na tej podstawie decydowaliśmy, ile podać insuliny i w jakim czasie.
Diabetics…
Liczenie jest żmudne i wymaga od nas wiele wysiłku, dlatego na szczęście opracowano specjalne programy, które mogą wszystko wyliczać za nas – dzięki takim programom jak Diabetics bardzo łatwo poznać skład i wartości odżywcze także skomplikowanych posiłków nawet takich jak posiłki z fast foodów.
Gdy już nauczyliśmy się liczenia i podawania dawek insuliny, sprawdziliśmy naszą wiedzę praktycznie – obiadem. A po tych najtrudniejszych, jedzeniowych kwestiach, rozmawialiśmy o tych jeszcze przyjemniejszych – o wakacjach. Jak zabezpieczyć się przed najgorszymi, najmniej spodziewanymi sytuacjami na wyjeździe, jak radzić sobie, gdy zepsuje się pompa insulinowa, jak zapakować się na daleką podróż i jak unikać problematycznych sytuacji na lotniskach, a także jak dostosować dawki insuliny do wypoczynku aktywnego, bardzo aktywnego i tego tylko relaksującego.
We wrześniu – na Śląsk!
Chociaż na dworze upał skłaniający raczej do leżenia i wypoczynku, my pracowaliśmy przez niemal 7 godzin bardzo intensywnie. Co więcej, czas minął bardzo szybko, a ci, którzy wytrwali, opuszczali Agrykolę bogatsi o konkretną wiedzę jak przeliczać na insulinowe dawki nawet najtrudniejsze posiłki i teoretycznie gotowi na wszystko, nawet na wakacje. Zakończyliśmy kolejne szkolenie EDU-CUKRZYCA, przed nami wakacje… Ale trzeba pamiętać, że od cukrzycy wakacji nie ma.
Następne szkolenie odbędzie się dopiero we wrześniu – tym razem na Śląsku.
Zapraszamy!
Partnerem w szkoleniach Edu-cukrzycy jest Roche Diagnostics Polska – dystrybutor produktów marki Accu-Chek.
Kolonie dla dzieci z cukrzycą są świetną okazją aby nasze pociechy pogłębiły swoją wiedzę na temat cukrzycy i nawiązały nowe znajomości.
Rozpoczął się najprzyjemniejszy okres dla dzieci – wakacje! Z pewnością część rodziców głowi się, jak zorganizować czas swoim „słodkim” pociechom, żeby wypoczęły, bawiły się i nabierały sił przed następnym rokiem szkolnym, ale jednocześnie, żeby były bezpieczne, pod opieką wykwalifikowanej kadry.
Marka Accu-Chek jak co roku współpracuje z wieloma stowarzyszeniami, które szykują wyjazdy wakacyjne dla dzieci z cukrzycą.
Poniżej przedstawiamy listę kolonii, na które są zapraszane dzieci z cukrzycą. Co istotne, w niektórych wyjazdach mogą wziąć udział także rodzice.
Wprawdzie zainteresowanie jest ogromne, ale warto spytać, może jeszcze gdzieś się znajdzie wolne miejsce. W sprawie cen oraz ilości wolnych miejsc prosimy kontaktować się z organizatorami.
Udanej zabawy, wspaniałych wakacji i samych dobrych wyników!
1. Organizator: Towarzystwo Przyjaciół Dzieci Oddział Dolnośląski; koło Dzieci z Cukrzycą Wrocław
www.tpddolnyslask.republika.pl
Termin kolonii: 14-28 sierpnia
Miejsce kolonii: Żabinka na Mazurach
2. Organizator: Towarzystwo Przyjaciół Dzieci Warmińsko-Mazurski Oddział Regionalny w Olsztynie
Miejsce kolonii: Zarzęcin gm. Mniszków
Ogólnie będzie ok 100 dzieci
Dzieci z cukrzycą będą stanowić jedną z drużyn- 18 osób pod opieką pani dr Małgorzaty Urbańskiej- Kosińskiej
8. Organizator: Koło Dzieci i Młodzieży z Cukrzycą w Lublinie
26 czerwca odbyło się już drugie spotkanie EDU-CUKRZYCA pod znakiem aktywnego życia z cukrzycą… Na szkoleniu na warszawskiej Agrykoli spotkało się ponad dwadzieścia osób – młodych aktywnych osób z cukrzycą, rodziców pragnących wspierać swoje dzieci mające cukrzycę w aktywnym rozwoju oraz osoby, które po prostu chciały dowiedzieć się czegoś o naszej „słodkiej przypadłości”.
O cukrzycy amatorsko czy profesjonalnie?
Podczas 6-godzinnego szkolenia tematów – stale związanych ze sportem i aktywnością fizyczną – było bardzo dużo. Zaczęliśmy od dyskusji. Czy cukrzyca jest przeciwwskazaniem do uprawiania sportu? Czy wręcz przeciwnie? Czy będąc cukrzykiem można być profesjonalnym sportowcem? Wielu zawodników udowadnia, że można. W Polsce mamy Michała Jelińskiego. W Holandii – jest siatkarski mistrz olimpijski Bas van de Goor. A w Stanach Zjednoczonych? Tam osoby z cukrzycą są bardzo mocno motywowane do uprawiania sportu – jest mnóstwo fundacji, stowarzyszeń i ośrodków, w których osoby z cukrzycą mogą uprawiać wybrane przez siebie dyscypliny pod opieką specjalistów – także specjalnie przeszkolonych „z cukrzycy” trenerów sportowych. Jest nawet profesjonalna drużyna kolarska – Team Type 1, która zrzesza jedynie osoby z cukrzycą typu 1. Ostatnio diabetycy wygrali wyścig dookoła Stanów Zjednoczonych… W Polsce – na tym obszarze jest jeszcze bardzo dużo do zrobienia…
Metody na uprawienie sportu dla osób z cukrzycą. Nasze, wasze, ogólne
Skoro jednak „da się” uprawiać sport, to jak to zrobić tak, by unikać hipo- i hiperglikemii? Metod jest bardzo wiele. Dojadanie wymienników prostych przed wysiłkiem to nasza najczęstsza metoda. Także często zmniejszamy dawkę insuliny na ostatni przed wysiłkiem fizycznym posiłek. Jest jednak kilka innych stosunkowo rzadko stosowanych przez nas – cukrzyków metod. A naprawdę warto je znać – pompiarze mogą ustawić specjalny profil na wysiłek (Patterns) lub ustawić czasową zmianę bazy. Osoby z penami – mogą np. zmniejszać dawkę insuliny bazalnej (długodziałającej).
Ale jak to wszystko przeliczać, tak, by glikemia przed, w trakcie, po i długo po wysiłku była poprawna? Temu służył wykład teoretyczny o tym, jak właściwie działa organizm cukrzyka, a także… ćwiczenia (nie – nie fizyczne). Za pomocą specjalnych kalkulatorów uczyliśmy się, co i ile pochłania od nas energii. Jak wiele potrzeba jej na wycieczkę w góry, a jak niewiele (chociaż i tak więcej niż przypuszczaliśmy!) na… spanie. Liczyliśmy też, jak możemy uzupełnić kaloryczne niedobory tak, by nie spowodować ani niedocukrzenia, ani przecukrzenia. Dowiedzieliśmy się też, jak ważna jest w przypadku wzmożonego wysiłku fizycznego insulina bazowa – jeśli czeka nas długotrwały wysiłek (np. rajd rowerowy) musimy brać pod uwagę również to, że efekty tego wysiłku będą dla organizmu widoczne jeszcze następnego dnia.
O czym warto pamiętać będąc osobą z cukrzycą?
O tym, jak ważne jest branie pod uwagę wszystkich czynników: bazy (dla pompiarzy) i insuliny długodziałającej (dla korzystających z penów), jedzenia, jego kaloryczności i ilości, czasu działania ostatnio podanej insuliny krótkodziałającej, a przede wszystkim rodzaju wysiłku, jego trwania i intensywności, mówili także obecni duchem (czyli na filmowej taśmie) Mariusz, który od kilkunastu lat wspina się na skałkach i po górach, a także… Michał Jeliński. Aktualny mistrz olimpijski i od paru lat niezmiennie – mistrz świata w wioślarstwie w czwórce podwójnej.
Nad wszystkim czuwała dr Ewa Pańkowska, diabetolog, która tłumaczyła nam – cukrzykom od początku – co się dzieje w naszych organizmach, jak działa insulina, a jak na to wszystko wpływa aktywność fizyczna. Prowadząca Kasia Tupaczewska opowiadała m.in. o swoich doświadczeniach z nurkowaniem, żeglarstwem i piłką nożną, a uczestnicy – o swoich sportowych pasjach. O jeździe na rowerze, o basenie, o maratonach, tańcu, wspinaczce, jeździe konnej i wielu, wielu innych… Po kilku godzinach wytężonej pracy (przerwanej obiadem), rozeszliśmy się do domów. Na szczęście pogoda zdecydowanie skłaniała do tego, by wiedzę teoretyczną przełożyć na naszą praktykę.
Cukrzyca w praktyce – już 17 lipca
Edu-cukrzyca szykuje już kolejne szkolenie. Już 17 lipca w Warszawie będziemy mówić o wszystkich praktycznych aspektach życia z cukrzycą. Od wyliczania wymienników, stosowania dawek insuliny, przez radzenie sobie ze sportem i aktywnością fizyczną a także… reagowaniem na stres. Jeśli chcecie poznać lub przypomnieć sobie kompleksową wiedzę i praktykę życia z cukrzycą – zapraszamy na szkolenie „Cukrzyca w praktyce”.
Kasia Tupaczewska z EDU-CUKRZYCA ponownie zaprasza na szkolenie “Żyć aktywnie z cukrzycą!” dotyczące radzenia sobie z wysiłkiem fizycznym i sportem w cukrzycy.
CO?
Ze względu na duże zainteresowanie z Państwa strony i szereg pytań: np. jak połączyć cukrzycę ze sportem, jak uniknąć wahań cukru podczas i po wysiłku fizycznym, jak radzić sobie w różnych rodzajach sportu – Edu-Cukrzyca postanowiła po raz drugi zorganizować szkolenie “Żyć aktywnie z cukrzycą”.
Ponownie spotkamy się, by w postaci krótkich wykładów, ćwiczeń i… spacerowej praktyki nauczyć się jak radzić sobie z wysiłkiem fizycznym.
GDZIE? W Warszawie – dokładne informacje (z adresem, mapką itp.) otrzymacie Państwo po zgłoszeniu się na szkolenie.
A jak się zgłosić? Napisać e-mail na adres info@edu-cukrzyca.pl
KIEDY? 26 czerwca 2010 (sobota)
W godzinach 9-16 (być może skończymy wcześniej)
Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.
ZAPRASZAMY!
Partnerem szkolenia jest marka Accu-Check
Zgłoszenia i więcej informacji – także na temat samego projektu Edu-cukrzyca – na stronie www.edu-cukrzyca.pl i pod adresem e-mailowym: info@edu-cukrzyca.pl
Do wszystkich tych, którzy są dopiero na początku swojej drogi z cukrzycą typu 1: zapraszamy na szkolenie „Cukrzyca dla Początkujących”.
