Cukrzyca i pompa insulinowa

Tag: żyć aktywnie z cukrzycą

  • Szkolenie „ŻYĆ AKTYWNIE Z CUKRZYCĄ” Katowice

    Szkolenie „ŻYĆ AKTYWNIE Z CUKRZYCĄ” Katowice

    szkolenie żyć aktywnie z cukrzycą KatowiceZ uwagą śledzę aktywność Kasi Gajewskiej i jej inicjatywy szkoleniowej „Edu Cukrzyca”. Szkolenia te są naprawdę ciekawie prowadzone i poruszają wszystkie aspekty normalnego, codziennego życia cukrzyka dlatego cieszą się dużą popularnością. Warto więc wspomnieć że 11 września 2010 w Katowicach obędzie się pierwszy raz poza Warszawą szkolenie „ŻYĆ AKTYWNIE Z CUKRZYCĄ”.

    Poniżej przekazuję to co dostałem od Kasi

    EDU-CUKRZYCA po raz kolejny zaprasza na szkolenie „Żyć aktywnie z cukrzycą”. Po spotkaniach w Warszawie, nadszedł czas na inne polskie miasta. Tym razem, we wrześniu, spotkamy się w Katowicach.

    Co będzie tematem szkolenia?

    Podczas szkolenia prowadzonego przez dr hab. Ewę Pańkowską i Katarzynę Gajewską (wcześniej Tupaczewską) – cukrzyka od 23 lat, poznamy teorię i praktykę funkcjonowania z cukrzycą w wysiłku fizycznym. Dowiemy się, jak wysiłek wpływa na organizm osoby z cukrzycą, jak najlepiej przygotować się do uprawiania sportu i jak unikać stanów zagrażających bezpieczeństwu utrzymując prawidłową kontrolę glikemii w czasie dni związanych z aktywnością fizyczną. Szkolenie omawia problemy z wysiłkiem fizycznym u cukrzyków z pompa insulinową jak i używających penów.

    Przede wszystkim, będziemy się jednak dzielić własnymi doświadczeniami i z nich wyciągać wnioski. Postaramy się stworzyć szkic „przewodnika diabetologicznego” dla większości rodzajów dyscyplin sportowych, także tych mniej  popularnych – m. in. nart biegowych, żeglarstwa czy nurkowania.

    W ramach szkolenia zdobyta wiedza zostanie praktycznie zastosowana podczas wspólnego spaceru.

    Gdzie będzie szkolenie?

    Po raz pierwszy w historii – poza Warszawą. Spotkamy się w KATOWICACH. Dokładne informacje (z adresem, mapką itp.) otrzymacie Państwo po zgłoszeniu się na szkolenie.

    A jak się zgłosić? Napisać e-mail na adres info@edu-cukrzyca.pl

    Kiedy będzie szkolenie?

    Szkolenie Edu-Cukrzyca w Katowicach odbędzie 11 września (sobota) 2010.

    Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

    ZAPRASZAMY!

    Partnerami szkolenia jest forma Roche, producent marki Accu-Check

    Zgłoszenia i więcej informacji – także na temat samego projektu Edu-cukrzyca – na stronie www.edu-cukrzyca.pl i pod adresem e-mailowym: info@edu-cukrzyca.pl

  • Relacja z 2 szkolenia: Żyć aktywnie z cukrzycą

    Relacja z 2 szkolenia: Żyć aktywnie z cukrzycą

    Żyć Aktywnie z Cukrzycą26 czerwca odbyło się już drugie spotkanie EDU-CUKRZYCA pod znakiem aktywnego życia z cukrzycą… Na szkoleniu na warszawskiej Agrykoli spotkało się ponad dwadzieścia osób – młodych aktywnych osób z cukrzycą, rodziców pragnących wspierać swoje dzieci mające cukrzycę w aktywnym rozwoju oraz osoby, które po prostu chciały dowiedzieć się czegoś o naszej „słodkiej przypadłości”.

    O cukrzycy amatorsko czy profesjonalnie?

    Podczas 6-godzinnego szkolenia tematów – stale związanych ze sportem i aktywnością fizyczną – było bardzo dużo. Zaczęliśmy od dyskusji. Czy cukrzyca jest przeciwwskazaniem do uprawiania sportu? Czy wręcz przeciwnie? Czy będąc cukrzykiem można być profesjonalnym sportowcem? Wielu zawodników udowadnia, że można. W Polsce mamy Michała Jelińskiego. W Holandii – jest siatkarski mistrz olimpijski Bas van de Goor. A w Stanach Zjednoczonych? Tam osoby z cukrzycą są bardzo mocno motywowane do uprawiania sportu – jest mnóstwo fundacji, stowarzyszeń i ośrodków, w których osoby z cukrzycą mogą uprawiać wybrane przez siebie dyscypliny pod opieką specjalistów – także specjalnie przeszkolonych „z cukrzycy” trenerów sportowych. Jest nawet profesjonalna drużyna kolarska – Team Type 1, która zrzesza jedynie osoby z cukrzycą typu 1. Ostatnio diabetycy wygrali wyścig dookoła Stanów Zjednoczonych… W Polsce – na tym obszarze jest jeszcze bardzo dużo do zrobienia…

    Metody na uprawienie sportu dla osób z cukrzycą. Nasze, wasze, ogólne

    Skoro jednak „da się” uprawiać sport, to jak to zrobić tak, by unikać hipo- i hiperglikemii? Metod jest bardzo wiele. Dojadanie wymienników prostych przed wysiłkiem to nasza najczęstsza metoda. Także często zmniejszamy dawkę insuliny na ostatni przed wysiłkiem fizycznym posiłek. Jest jednak kilka innych stosunkowo rzadko stosowanych przez nas – cukrzyków metod. A naprawdę warto je znać – pompiarze mogą ustawić specjalny profil na wysiłek (Patterns) lub ustawić czasową zmianę bazy. Osoby z penami – mogą np. zmniejszać dawkę insuliny bazalnej (długodziałającej).

    Ale jak to wszystko przeliczać, tak, by glikemia przed, w trakcie, po i długo po wysiłku była poprawna? Temu służył wykład teoretyczny o tym, jak właściwie działa organizm cukrzyka, a także… ćwiczenia (nie – nie fizyczne). Za pomocą specjalnych kalkulatorów uczyliśmy się, co i ile pochłania od nas energii. Jak wiele potrzeba jej na wycieczkę w góry, a jak niewiele (chociaż i tak więcej niż przypuszczaliśmy!) na… spanie. Liczyliśmy też, jak możemy uzupełnić kaloryczne niedobory tak, by nie spowodować ani niedocukrzenia, ani przecukrzenia. Dowiedzieliśmy się też, jak ważna jest w przypadku wzmożonego wysiłku fizycznego insulina bazowa – jeśli czeka nas długotrwały wysiłek (np. rajd rowerowy) musimy brać pod uwagę również to, że  efekty tego wysiłku będą dla organizmu widoczne jeszcze następnego dnia.

    O czym warto pamiętać będąc osobą z cukrzycą?

    O tym, jak ważne jest branie pod uwagę wszystkich czynników:  bazy (dla pompiarzy) i insuliny długodziałającej (dla korzystających z penów), jedzenia, jego kaloryczności i ilości, czasu działania ostatnio podanej insuliny krótkodziałającej, a przede wszystkim rodzaju wysiłku, jego trwania i intensywności, mówili także obecni duchem (czyli na filmowej taśmie) Mariusz, który od kilkunastu lat wspina się na skałkach i po górach, a także… Michał Jeliński. Aktualny mistrz olimpijski i od paru lat niezmiennie – mistrz świata w wioślarstwie w czwórce podwójnej.

    Nad wszystkim czuwała dr Ewa Pańkowska, diabetolog, która tłumaczyła nam – cukrzykom od początku – co się dzieje w naszych organizmach, jak działa insulina, a jak na to wszystko wpływa aktywność fizyczna. Prowadząca Kasia Tupaczewska opowiadała m.in. o swoich doświadczeniach z nurkowaniem, żeglarstwem i piłką nożną, a uczestnicy – o swoich sportowych pasjach. O jeździe na rowerze, o basenie, o maratonach, tańcu, wspinaczce, jeździe konnej i wielu, wielu innych… Po kilku godzinach wytężonej pracy (przerwanej obiadem), rozeszliśmy się do domów. Na szczęście pogoda zdecydowanie skłaniała do tego, by wiedzę teoretyczną przełożyć na naszą praktykę.

    Cukrzyca w praktyce – już 17 lipca

    Edu-cukrzyca szykuje już kolejne szkolenie. Już 17 lipca w Warszawie będziemy mówić o wszystkich praktycznych aspektach życia z cukrzycą. Od wyliczania wymienników, stosowania dawek insuliny, przez radzenie sobie ze sportem i aktywnością fizyczną a także… reagowaniem na stres. Jeśli chcecie poznać lub przypomnieć sobie kompleksową wiedzę i praktykę życia z cukrzycą – zapraszamy na szkolenie „Cukrzyca w praktyce”.

    Informacje – na stronie www.edu-cukrzyca.pl. Zapisy – tylko e-mailowo: info@edu-cukrzyca.pl

    PS: Dziękujemy za wsparcie marce Accu-Chek i firmie Roche.

    Galeria zdjęć ze Szkolenia Żyć aktywnie z cukrzycą

  • 2 szkolenie: Żyć aktywnie z cukrzycą

    2 szkolenie: Żyć aktywnie z cukrzycą

    szkolenie żyć aktywnie z cukrzycąKasia Tupaczewska z EDU-CUKRZYCA ponownie zaprasza na szkolenie „Żyć aktywnie z cukrzycą!” dotyczące radzenia sobie z wysiłkiem fizycznym i sportem w cukrzycy.

    CO?
    Ze względu na duże zainteresowanie z Państwa strony i szereg pytań: np. jak połączyć cukrzycę ze sportem, jak uniknąć wahań cukru podczas i po wysiłku fizycznym, jak radzić sobie w różnych rodzajach sportu – Edu-Cukrzyca postanowiła po raz drugi zorganizować szkolenie „Żyć aktywnie z cukrzycą”.

    Ponownie spotkamy się, by w postaci krótkich wykładów, ćwiczeń i… spacerowej praktyki nauczyć się jak radzić sobie z wysiłkiem fizycznym.

    GDZIE?
    W Warszawie – dokładne informacje (z adresem, mapką itp.) otrzymacie Państwo po zgłoszeniu się na szkolenie.


    A jak się zgłosić? Napisać e-mail na adres info@edu-cukrzyca.pl

    KIEDY?
    26 czerwca 2010 (sobota)
    W godzinach 9-16 (być może skończymy wcześniej)

    Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

    ZAPRASZAMY!

    Partnerem szkolenia jest marka Accu-Check

    Zgłoszenia i więcej informacji – także na temat samego projektu Edu-cukrzyca – na stronie www.edu-cukrzyca.pl i pod adresem e-mailowym: info@edu-cukrzyca.pl

  • Cukrzyca bez stresu – relacja ze szkolenia Edu-Cukrzyca

    Cukrzyca bez stresu – relacja ze szkolenia Edu-Cukrzyca

    Podczas stresu należy pamiętać o częstych pomiarach glikemii, częstszych niż w normalnej sytuacji!
    Podczas stresu należy pamiętać o częstych pomiarach glikemii, częstszych niż w normalnej sytuacji!

    29 maja w sobotę odbyło się kolejne, drugie już spotkanie pod znakiem EDU-CUKRZYCA.

    Tym razem 9-osobowa grupa brała udział w warsztatach psychologicznych „Cukrzyca? Bez stresu!”. Jak sama nazwa wskazuje, były to warsztaty ukierunkowane na radzenie sobie ze stresem dla osób z cukrzycą.  Mówiliśmy o tym, czym właściwie jest stres, próbowaliśmy zlokalizować jego przyczyny,  skutki  i znaki w naszym ciele i nie tylko. Próbowaliśmy – podczas długiej wspólnej dyskusji – znaleźć także rozwiązania mogące wspomóc nasze codzienne radzenie sobie w życiu.

    Jako że EDU-CUKRZYCA zajmuję się głównie wsparciem dla osób z cukrzycą, dużo rozmawialiśmy także o stresach związanych z tę chorobą. I tych, które mają rodzice dzieci z cukrzycą typu 1, i tych, z którymi na co dzień zmagać się muszą sami diabetycy. Wymiana doświadczeń i przestrzeń do dyskusji  była dla wszystkich uczestników bardzo istotnym elementem spotkania.

    Stres, mały Stresik? Cukier skacze!

    Czy wiecie, że już sam moment badania sobie poziomu cukru we krwi może podnosić wynik cukru? Czy pamiętacie, że każda niepokojąca sytuacja – klasówka, egzamin, wystąpienie publiczne – podwyższa poziom cukru we krwi? Wszystko przez skaczącą adrenalinę, która informuje nas, że potrzebuje energii. W stresie energia w postaci glukozy uwalnia się do krwi i… w niej zostaje, jeśli nie dostarczymy sobie insuliny.

    Dlatego też, gdy wiemy, że w naszym życiu zdarzy się coś niepokojącego i wywołującego stres (np. matura) – musimy odpowiednio zareagować, by pozbyć się ryzyka przecukrzenia. A co można zrobić? Np. zwiększyć bazę (dla pompiarzy) lub do strzyknąć kilka jednostek insuliny.   No i koniecznie trzeba pamiętać o częstych pomiarach glikemii, częstszych niż w normalnej sytuacji!

    Unikajmy i sobie radźmy

    Zastanawialiście się kiedyś „skąd to przecukrzenie?” Przecież dałem insuliny tyle co zawsze, zjadłem też tyle samo.., a tu nagle hiperglikemia. Jak to możliwe? Teraz już wiecie! To mógł być on – stres.

    My-cukrzycy musimy bardzo uważać na to, by unikać stresu lub jak najszybciej po stresujących wydarzeniach wracać do równowagi nie tylko tej cukrzycowej, ale i mentalnej. Przecukrzenie powoduje, że nasz organizm jest w reakcji stresu i stale potrzebuje cukru, by tę reakcję utrzymać. Z kolei w hipoglikemii, organizm znów potrzebuje energii, by w ogóle utrzymać go przy życiu – i znów pojawia się w nim stres.

    Stres w pigułce

    A jak ze stresem sobie radzić? Metod jest wiele… Od aktywności fizycznej, po „chwile dla siebie” przez… zwykłe oddychanie. Część z nich przetestowaliśmy na warsztatach „Cukrzyca? Bez stresu!”. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej o stresie i jego przejawach w cukrzycowym życiu , a także nauczyć się metod radzenia sobie z nim – napisz na info@edu-cukrzyca.pl. A jeśli chcesz porozmawiać o swoich problemach, spotkać się z ludźmi, którzy mają je bardzo podobne do Twoich, czy po prostu wymienić się doświadczeniem i poradami, również napisz. Będziemy te warsztaty powtarzać.

    W czerwcu i lipcu zapraszamy zaś na kolejne szkolenia EDU-CUKRZYCA „Żyć aktywnie z cukrzycą” i „Cukrzyca w praktyce”. Więcej informacji – www.edu-cukrzyca.pl.

    PS Partnerem warsztatów była marka Accu Check firmy Roche Diagnostics Polska. Dziękujemy.

    Kasia Tupaczewska i Aleksandra Buk

  • Relacja ze szkolenia – Żyć aktywnie z cukrzycą

    Relacja ze szkolenia – Żyć aktywnie z cukrzycą

    W ostatnią sobotę odbyło się szkolenie pt: „Żyć aktywnie z cukrzycą” organizowane przez Kasię Tupaczewską z edu-cukrzyca.pl. Przygotowała ona krótką relację z tego szkolenia. Poniżej będzie moja relacja jako uczestnika.

    Szkolenie edu-cukrzyca
    Nad wszystkim czuwała dr Ewa Pańkowska, diabetolog, która tłumaczyła nam – cukrzykom od początku – co się dzieje w naszych organizmach.

    Na szkoleniu o takim przesłaniu „Żyć aktywnie z cukrzycą” spotkali się młodzi, aktywni ludzie z cukrzycą typu 1. Grupa kilkunastu osób jak jeden mąż stawiła się w hotelu Mercure Fryderyk Chopin, by dowiedzieć się, jak poprawić jakość swojego życia z cukrzycą, jak ją lepiej kontrolować w wysiłku fizycznym, sprawdzić, jak to jest być profesjonalistą i… opowiedzieć o swoich doświadczeniach, nie tylko tych sportowych…

    Szkolenie edu cukrzyca
    Za pomocą specjalnych kalkulatorów uczyliśmy się, ile i co pochłania od nas energii tak aby nie mieć kłopotów z wyrównaniem swojej cukrzycy.

    Za pomocą specjalnych kalkulatorów uczyliśmy się, ile i co pochłania od nas energii. Jak wiele potrzeba jej na wycieczkę w góry, a jak niewiele (chociaż i tak więcej niż przypuszczaliśmy!)… spanie. Liczyliśmy też, jak możemy uzupełnić kaloryczne niedobory tak, by nie spowodować ani niedocukrzenia, ani przecukrzenia. Dowiedzieliśmy się też, jak ważna jest w przypadku wzmożonego wysiłku fizycznego insulina bazowa – jeśli czeka nas długotrwały wysiłek (np. rajd rowerowy) musimy brać pod uwagę również to, że  efekty tego wysiłku będą dla organizmu widoczne jeszcze następnego dnia.

    O tym, jak ważne jest branie pod uwagę wszystkich czynników:  bazy (dla pompiarzy) i insuliny długodziałającej (dla korzystających z penów), jedzenia, jego kaloryczności i ilości, czasu działania ostatnio podanej insuliny krótkodziałającej, a przede wszystkim rodzaju wysiłku, jego trwania i intensywności, mówili także obecni duchem Mariusz, który od kilkunastu lat wspina się na skałkach i po górach, a także… Michał Jeliński. Aktualny mistrz olimpijski i od paru lat niezmiennie – mistrz świata w wioślarstwie w czwórce podwójnej

    Nad wszystkim czuwała dr Ewa Pankowska, diabetolog, która tłumaczyła nam – cukrzykom od początku – co się dzieje w naszych organizmach, jak działa insulina, a jak na to wszystko wpływa aktywność fizyczna. Prowadząca Kasia Tupaczewska opowiadała o swoich doświadczeniach z nurkowaniem, żeglarstwem i piłką nożną, a uczestnicy – o swoich sportowych pasjach. O jeździe na rowerze, rowerowych rajdach i maratonach, o aqua-aerobiku, wspinaczce wysokogórskiej, joggingu, o pływaniu z płetwą i wielu, wielu innych.

    Na tej podstawie stworzyliśmy zaś wspólny przewodnik dla innych osób z cukrzycą, które mimo choroby chcą i potrafią, żyć aktywnie!

    Zapraszamy na kolejne szkolenia.

    Informacje – na stronie www.edu-cukrzyca.pl

    PS: Dziękujemy za wsparcie firmom Roche Diagnostics oraz Novo Nordisk

    Kasia Tupaczewska

    EDU-CUKRZYCA

    O cukrzycy można opowiadać w ciekawy i zabawny sposób o czym przekonali się uczestnicy szkolenia
    O cukrzycy można opowiadać w ciekawy i zabawny sposób o czym przekonali się uczestnicy szkolenia

    2 zdania od uczestnika szkolenia: Idąc na to szkolenie, myślałem, że mam pewną, podstawową wiedzę o cukrzycy. Chciałem zrobić tylko parę zdjęć do artykułu i tyle. Wszedłem i usiadłem oczarowany tym jak o tak trudnej rzeczy jaką jest cukrzyca można mówić ciekawie i w sposób zajmujący. Najważniejszą rzeczą poza wszystkimi praktycznymi radami  którą powiedziała dr. Ewa Pańkowska było zdanie: Chciałabym abyście cukrzycę traktowali nie jako chorobę która Was ogranicza ale jako kolejne wyzwanie, jedną więcej rzecz do pokonania w osiągnięciu celu.

    W swoim imieniu zapraszam Was na kolejne szkolenie i na pewno będę na bieżąco informował o kolejnych aktywnościach Kasi Tupaczewskiej i strony edu-cukrzyca.pl

    Rafał

    Źródło: informacja własna

  • Szkolenie „Żyć aktywnie z cukrzycą”

    Szkolenie „Żyć aktywnie z cukrzycą”

    cukrzyca aktywność szkolenie
    Jak jest ważna aktywność fizyczna u osób z cukrzycą nie trzeba nikogo przekonywać. Teraz można sobie pomóc biorąc udział w bezpłatnym szkoleniu.

    Jak ważna jest aktywność fizyczna u osób z cukrzycą pisaliśmy parę razy. Wielokrotnie też wspominaliśmy o naszym Mistrzu Olimpijskim Michale Jelińskim który normalnie żyje z cukrzycą, trenuje i co najważniejsze wygrywa! Był też artykuł o konferencji  w Parlamencie Europejskim: Cukrzyca i sport którego autorka, nasza czytelniczka Kasia Tupaczewska postanowiła ruszyć z kolejną inicjatywą związaną z cukrzycą i sportem. Mianowicie otworzyła stronę internetową edu-cukrzyca.pl oraz organizuje bezpłatne szkolenie na które w jej imieniu zapraszam.

    Szkolenie „Żyć aktywnie z cukrzycą”

    24 kwietnia 2010, Warszawa

    Sport to zdrowie. Ale cukrzyca i sport? Jak to połączyć? Jak uniknąć wahań cukru po wysiłku fizycznym? O tym i o wielu innych rzeczach rozmawiać będziemy na BEZPŁATNYM SZKOLENIU

    Podczas szkolenia prowadzonego przez dr hab. Ewę Pańkowską i Katarzynę Tupaczewską – psychologa, a zarazem cukrzyka od 23 lat, poznamy teorię i praktykę funkcjonowania z cukrzycą w wysiłku fizycznym. Dowiemy się, jak wysiłek wpływa na organizm osoby z cukrzycą, jak najlepiej przygotować się do uprawiania sportu i jak unikać stanów zagrażających bezpieczeństwu utrzymując prawidłową kontrolę glikemii w czasie dni związanych z aktywnością fizyczną.

    Przede wszystkim, będziemy się jednak dzielić własnymi doświadczeniami i z nich wyciągać wnioski. Postaramy się stworzyć szkic „przewodnika diabetologicznego” dla większości rodzajów dyscyplin sportowych, także tych mniej  popularnych – m. in. nart biegowych, żeglarstwa czy nurkowania.

    W ramach szkolenia zdobyta wiedza zostanie praktycznie zastosowana podczas wspólnego spaceru.

    Partnerami szkolenia są firmy Roche Diagnostics Polska i Novo Nordisk.

    Zgłoszenia i więcej informacji – także na temat samego projektu Edu-cukrzyca – na stronie www.edu-cukrzyca.pl oraz pod adresem e-mailowym: info@edu-cukrzyca.pl