Czy mając cukrzycę można pić jogurty? Tak, ale mając cukrzycę powinno się wybierać chude jogurty o zawartości tłuszczu 0 lub 0,5 proc. Ponadto wiele jogurtów a zwłaszcza owocowe zawierają dodatek cukru, dlatego lepiej spożywać jogurty naturalne. Zatem wybierając jogurt diabetycy powinni uprzednio wnikliwie sprawdzić informacje o ilości tłuszczu oraz cukru dodanego na etykiecie produktu. Warto także zapamiętać, że mleko i jego przetwory, w tym jogurty zawierają naturalny cukier (laktozę), który również może wpływać na zwiększenie stężenia glukozy we krwi. U części osób chorych na cukrzycę wzrost ten może być znaczny, zwłaszcza po spożyciu tych produktów w ramach I śniadania. Z tego względu lepiej jeść/pić jogurty z późniejszymi posiłkami i wybierać małe opakowania 100-150 g.
Źródło: http://www.medonet.pl/eksperci,porada-eksperta,1600449,1,cukrzyca-a-jogurt,index.html
Zdjęcie: http://www.oetker.pl/handel/produkty-mleczne/jogurt-naturalny/article/368-nowosc-jogurt-naturalny-0.html
Dodaj komentarz