Cukrzyca i pompa insulinowa

Tag: aktywność fizyczna

  • Szkolenie „ŻYĆ AKTYWNIE Z CUKRZYCĄ” Katowice

    Szkolenie „ŻYĆ AKTYWNIE Z CUKRZYCĄ” Katowice

    szkolenie żyć aktywnie z cukrzycą KatowiceZ uwagą śledzę aktywność Kasi Gajewskiej i jej inicjatywy szkoleniowej „Edu Cukrzyca”. Szkolenia te są naprawdę ciekawie prowadzone i poruszają wszystkie aspekty normalnego, codziennego życia cukrzyka dlatego cieszą się dużą popularnością. Warto więc wspomnieć że 11 września 2010 w Katowicach obędzie się pierwszy raz poza Warszawą szkolenie „ŻYĆ AKTYWNIE Z CUKRZYCĄ”.

    Poniżej przekazuję to co dostałem od Kasi

    EDU-CUKRZYCA po raz kolejny zaprasza na szkolenie „Żyć aktywnie z cukrzycą”. Po spotkaniach w Warszawie, nadszedł czas na inne polskie miasta. Tym razem, we wrześniu, spotkamy się w Katowicach.

    Co będzie tematem szkolenia?

    Podczas szkolenia prowadzonego przez dr hab. Ewę Pańkowską i Katarzynę Gajewską (wcześniej Tupaczewską) – cukrzyka od 23 lat, poznamy teorię i praktykę funkcjonowania z cukrzycą w wysiłku fizycznym. Dowiemy się, jak wysiłek wpływa na organizm osoby z cukrzycą, jak najlepiej przygotować się do uprawiania sportu i jak unikać stanów zagrażających bezpieczeństwu utrzymując prawidłową kontrolę glikemii w czasie dni związanych z aktywnością fizyczną. Szkolenie omawia problemy z wysiłkiem fizycznym u cukrzyków z pompa insulinową jak i używających penów.

    Przede wszystkim, będziemy się jednak dzielić własnymi doświadczeniami i z nich wyciągać wnioski. Postaramy się stworzyć szkic „przewodnika diabetologicznego” dla większości rodzajów dyscyplin sportowych, także tych mniej  popularnych – m. in. nart biegowych, żeglarstwa czy nurkowania.

    W ramach szkolenia zdobyta wiedza zostanie praktycznie zastosowana podczas wspólnego spaceru.

    Gdzie będzie szkolenie?

    Po raz pierwszy w historii – poza Warszawą. Spotkamy się w KATOWICACH. Dokładne informacje (z adresem, mapką itp.) otrzymacie Państwo po zgłoszeniu się na szkolenie.

    A jak się zgłosić? Napisać e-mail na adres info@edu-cukrzyca.pl

    Kiedy będzie szkolenie?

    Szkolenie Edu-Cukrzyca w Katowicach odbędzie 11 września (sobota) 2010.

    Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń.

    ZAPRASZAMY!

    Partnerami szkolenia jest forma Roche, producent marki Accu-Check

    Zgłoszenia i więcej informacji – także na temat samego projektu Edu-cukrzyca – na stronie www.edu-cukrzyca.pl i pod adresem e-mailowym: info@edu-cukrzyca.pl

  • Relacja z 2 szkolenia: Żyć aktywnie z cukrzycą

    Relacja z 2 szkolenia: Żyć aktywnie z cukrzycą

    Żyć Aktywnie z Cukrzycą26 czerwca odbyło się już drugie spotkanie EDU-CUKRZYCA pod znakiem aktywnego życia z cukrzycą… Na szkoleniu na warszawskiej Agrykoli spotkało się ponad dwadzieścia osób – młodych aktywnych osób z cukrzycą, rodziców pragnących wspierać swoje dzieci mające cukrzycę w aktywnym rozwoju oraz osoby, które po prostu chciały dowiedzieć się czegoś o naszej „słodkiej przypadłości”.

    O cukrzycy amatorsko czy profesjonalnie?

    Podczas 6-godzinnego szkolenia tematów – stale związanych ze sportem i aktywnością fizyczną – było bardzo dużo. Zaczęliśmy od dyskusji. Czy cukrzyca jest przeciwwskazaniem do uprawiania sportu? Czy wręcz przeciwnie? Czy będąc cukrzykiem można być profesjonalnym sportowcem? Wielu zawodników udowadnia, że można. W Polsce mamy Michała Jelińskiego. W Holandii – jest siatkarski mistrz olimpijski Bas van de Goor. A w Stanach Zjednoczonych? Tam osoby z cukrzycą są bardzo mocno motywowane do uprawiania sportu – jest mnóstwo fundacji, stowarzyszeń i ośrodków, w których osoby z cukrzycą mogą uprawiać wybrane przez siebie dyscypliny pod opieką specjalistów – także specjalnie przeszkolonych „z cukrzycy” trenerów sportowych. Jest nawet profesjonalna drużyna kolarska – Team Type 1, która zrzesza jedynie osoby z cukrzycą typu 1. Ostatnio diabetycy wygrali wyścig dookoła Stanów Zjednoczonych… W Polsce – na tym obszarze jest jeszcze bardzo dużo do zrobienia…

    Metody na uprawienie sportu dla osób z cukrzycą. Nasze, wasze, ogólne

    Skoro jednak „da się” uprawiać sport, to jak to zrobić tak, by unikać hipo- i hiperglikemii? Metod jest bardzo wiele. Dojadanie wymienników prostych przed wysiłkiem to nasza najczęstsza metoda. Także często zmniejszamy dawkę insuliny na ostatni przed wysiłkiem fizycznym posiłek. Jest jednak kilka innych stosunkowo rzadko stosowanych przez nas – cukrzyków metod. A naprawdę warto je znać – pompiarze mogą ustawić specjalny profil na wysiłek (Patterns) lub ustawić czasową zmianę bazy. Osoby z penami – mogą np. zmniejszać dawkę insuliny bazalnej (długodziałającej).

    Ale jak to wszystko przeliczać, tak, by glikemia przed, w trakcie, po i długo po wysiłku była poprawna? Temu służył wykład teoretyczny o tym, jak właściwie działa organizm cukrzyka, a także… ćwiczenia (nie – nie fizyczne). Za pomocą specjalnych kalkulatorów uczyliśmy się, co i ile pochłania od nas energii. Jak wiele potrzeba jej na wycieczkę w góry, a jak niewiele (chociaż i tak więcej niż przypuszczaliśmy!) na… spanie. Liczyliśmy też, jak możemy uzupełnić kaloryczne niedobory tak, by nie spowodować ani niedocukrzenia, ani przecukrzenia. Dowiedzieliśmy się też, jak ważna jest w przypadku wzmożonego wysiłku fizycznego insulina bazowa – jeśli czeka nas długotrwały wysiłek (np. rajd rowerowy) musimy brać pod uwagę również to, że  efekty tego wysiłku będą dla organizmu widoczne jeszcze następnego dnia.

    O czym warto pamiętać będąc osobą z cukrzycą?

    O tym, jak ważne jest branie pod uwagę wszystkich czynników:  bazy (dla pompiarzy) i insuliny długodziałającej (dla korzystających z penów), jedzenia, jego kaloryczności i ilości, czasu działania ostatnio podanej insuliny krótkodziałającej, a przede wszystkim rodzaju wysiłku, jego trwania i intensywności, mówili także obecni duchem (czyli na filmowej taśmie) Mariusz, który od kilkunastu lat wspina się na skałkach i po górach, a także… Michał Jeliński. Aktualny mistrz olimpijski i od paru lat niezmiennie – mistrz świata w wioślarstwie w czwórce podwójnej.

    Nad wszystkim czuwała dr Ewa Pańkowska, diabetolog, która tłumaczyła nam – cukrzykom od początku – co się dzieje w naszych organizmach, jak działa insulina, a jak na to wszystko wpływa aktywność fizyczna. Prowadząca Kasia Tupaczewska opowiadała m.in. o swoich doświadczeniach z nurkowaniem, żeglarstwem i piłką nożną, a uczestnicy – o swoich sportowych pasjach. O jeździe na rowerze, o basenie, o maratonach, tańcu, wspinaczce, jeździe konnej i wielu, wielu innych… Po kilku godzinach wytężonej pracy (przerwanej obiadem), rozeszliśmy się do domów. Na szczęście pogoda zdecydowanie skłaniała do tego, by wiedzę teoretyczną przełożyć na naszą praktykę.

    Cukrzyca w praktyce – już 17 lipca

    Edu-cukrzyca szykuje już kolejne szkolenie. Już 17 lipca w Warszawie będziemy mówić o wszystkich praktycznych aspektach życia z cukrzycą. Od wyliczania wymienników, stosowania dawek insuliny, przez radzenie sobie ze sportem i aktywnością fizyczną a także… reagowaniem na stres. Jeśli chcecie poznać lub przypomnieć sobie kompleksową wiedzę i praktykę życia z cukrzycą – zapraszamy na szkolenie „Cukrzyca w praktyce”.

    Informacje – na stronie www.edu-cukrzyca.pl. Zapisy – tylko e-mailowo: info@edu-cukrzyca.pl

    PS: Dziękujemy za wsparcie marce Accu-Chek i firmie Roche.

    Galeria zdjęć ze Szkolenia Żyć aktywnie z cukrzycą

  • Relacja ze szkolenia – Żyć aktywnie z cukrzycą

    Relacja ze szkolenia – Żyć aktywnie z cukrzycą

    W ostatnią sobotę odbyło się szkolenie pt: „Żyć aktywnie z cukrzycą” organizowane przez Kasię Tupaczewską z edu-cukrzyca.pl. Przygotowała ona krótką relację z tego szkolenia. Poniżej będzie moja relacja jako uczestnika.

    Szkolenie edu-cukrzyca
    Nad wszystkim czuwała dr Ewa Pańkowska, diabetolog, która tłumaczyła nam – cukrzykom od początku – co się dzieje w naszych organizmach.

    Na szkoleniu o takim przesłaniu „Żyć aktywnie z cukrzycą” spotkali się młodzi, aktywni ludzie z cukrzycą typu 1. Grupa kilkunastu osób jak jeden mąż stawiła się w hotelu Mercure Fryderyk Chopin, by dowiedzieć się, jak poprawić jakość swojego życia z cukrzycą, jak ją lepiej kontrolować w wysiłku fizycznym, sprawdzić, jak to jest być profesjonalistą i… opowiedzieć o swoich doświadczeniach, nie tylko tych sportowych…

    Szkolenie edu cukrzyca
    Za pomocą specjalnych kalkulatorów uczyliśmy się, ile i co pochłania od nas energii tak aby nie mieć kłopotów z wyrównaniem swojej cukrzycy.

    Za pomocą specjalnych kalkulatorów uczyliśmy się, ile i co pochłania od nas energii. Jak wiele potrzeba jej na wycieczkę w góry, a jak niewiele (chociaż i tak więcej niż przypuszczaliśmy!)… spanie. Liczyliśmy też, jak możemy uzupełnić kaloryczne niedobory tak, by nie spowodować ani niedocukrzenia, ani przecukrzenia. Dowiedzieliśmy się też, jak ważna jest w przypadku wzmożonego wysiłku fizycznego insulina bazowa – jeśli czeka nas długotrwały wysiłek (np. rajd rowerowy) musimy brać pod uwagę również to, że  efekty tego wysiłku będą dla organizmu widoczne jeszcze następnego dnia.

    O tym, jak ważne jest branie pod uwagę wszystkich czynników:  bazy (dla pompiarzy) i insuliny długodziałającej (dla korzystających z penów), jedzenia, jego kaloryczności i ilości, czasu działania ostatnio podanej insuliny krótkodziałającej, a przede wszystkim rodzaju wysiłku, jego trwania i intensywności, mówili także obecni duchem Mariusz, który od kilkunastu lat wspina się na skałkach i po górach, a także… Michał Jeliński. Aktualny mistrz olimpijski i od paru lat niezmiennie – mistrz świata w wioślarstwie w czwórce podwójnej

    Nad wszystkim czuwała dr Ewa Pankowska, diabetolog, która tłumaczyła nam – cukrzykom od początku – co się dzieje w naszych organizmach, jak działa insulina, a jak na to wszystko wpływa aktywność fizyczna. Prowadząca Kasia Tupaczewska opowiadała o swoich doświadczeniach z nurkowaniem, żeglarstwem i piłką nożną, a uczestnicy – o swoich sportowych pasjach. O jeździe na rowerze, rowerowych rajdach i maratonach, o aqua-aerobiku, wspinaczce wysokogórskiej, joggingu, o pływaniu z płetwą i wielu, wielu innych.

    Na tej podstawie stworzyliśmy zaś wspólny przewodnik dla innych osób z cukrzycą, które mimo choroby chcą i potrafią, żyć aktywnie!

    Zapraszamy na kolejne szkolenia.

    Informacje – na stronie www.edu-cukrzyca.pl

    PS: Dziękujemy za wsparcie firmom Roche Diagnostics oraz Novo Nordisk

    Kasia Tupaczewska

    EDU-CUKRZYCA

    O cukrzycy można opowiadać w ciekawy i zabawny sposób o czym przekonali się uczestnicy szkolenia
    O cukrzycy można opowiadać w ciekawy i zabawny sposób o czym przekonali się uczestnicy szkolenia

    2 zdania od uczestnika szkolenia: Idąc na to szkolenie, myślałem, że mam pewną, podstawową wiedzę o cukrzycy. Chciałem zrobić tylko parę zdjęć do artykułu i tyle. Wszedłem i usiadłem oczarowany tym jak o tak trudnej rzeczy jaką jest cukrzyca można mówić ciekawie i w sposób zajmujący. Najważniejszą rzeczą poza wszystkimi praktycznymi radami  którą powiedziała dr. Ewa Pańkowska było zdanie: Chciałabym abyście cukrzycę traktowali nie jako chorobę która Was ogranicza ale jako kolejne wyzwanie, jedną więcej rzecz do pokonania w osiągnięciu celu.

    W swoim imieniu zapraszam Was na kolejne szkolenie i na pewno będę na bieżąco informował o kolejnych aktywnościach Kasi Tupaczewskiej i strony edu-cukrzyca.pl

    Rafał

    Źródło: informacja własna

  • Szkolenie „Żyć aktywnie z cukrzycą”

    Szkolenie „Żyć aktywnie z cukrzycą”

    cukrzyca aktywność szkolenie
    Jak jest ważna aktywność fizyczna u osób z cukrzycą nie trzeba nikogo przekonywać. Teraz można sobie pomóc biorąc udział w bezpłatnym szkoleniu.

    Jak ważna jest aktywność fizyczna u osób z cukrzycą pisaliśmy parę razy. Wielokrotnie też wspominaliśmy o naszym Mistrzu Olimpijskim Michale Jelińskim który normalnie żyje z cukrzycą, trenuje i co najważniejsze wygrywa! Był też artykuł o konferencji  w Parlamencie Europejskim: Cukrzyca i sport którego autorka, nasza czytelniczka Kasia Tupaczewska postanowiła ruszyć z kolejną inicjatywą związaną z cukrzycą i sportem. Mianowicie otworzyła stronę internetową edu-cukrzyca.pl oraz organizuje bezpłatne szkolenie na które w jej imieniu zapraszam.

    Szkolenie „Żyć aktywnie z cukrzycą”

    24 kwietnia 2010, Warszawa

    Sport to zdrowie. Ale cukrzyca i sport? Jak to połączyć? Jak uniknąć wahań cukru po wysiłku fizycznym? O tym i o wielu innych rzeczach rozmawiać będziemy na BEZPŁATNYM SZKOLENIU

    Podczas szkolenia prowadzonego przez dr hab. Ewę Pańkowską i Katarzynę Tupaczewską – psychologa, a zarazem cukrzyka od 23 lat, poznamy teorię i praktykę funkcjonowania z cukrzycą w wysiłku fizycznym. Dowiemy się, jak wysiłek wpływa na organizm osoby z cukrzycą, jak najlepiej przygotować się do uprawiania sportu i jak unikać stanów zagrażających bezpieczeństwu utrzymując prawidłową kontrolę glikemii w czasie dni związanych z aktywnością fizyczną.

    Przede wszystkim, będziemy się jednak dzielić własnymi doświadczeniami i z nich wyciągać wnioski. Postaramy się stworzyć szkic „przewodnika diabetologicznego” dla większości rodzajów dyscyplin sportowych, także tych mniej  popularnych – m. in. nart biegowych, żeglarstwa czy nurkowania.

    W ramach szkolenia zdobyta wiedza zostanie praktycznie zastosowana podczas wspólnego spaceru.

    Partnerami szkolenia są firmy Roche Diagnostics Polska i Novo Nordisk.

    Zgłoszenia i więcej informacji – także na temat samego projektu Edu-cukrzyca – na stronie www.edu-cukrzyca.pl oraz pod adresem e-mailowym: info@edu-cukrzyca.pl

  • Światowy Dzień Walki z Cukrzycą w TVN Warszawa

    mistrz olimpijski Michał Jeliński oraz założyciel pompiarze.pl Rafał Szymański rozmawiają o cukrzycy w TVN Warszawa
    miastrz olimpijski Michał Jeliński oraz założyciel pompiarze.pl Rafał Szymański rozmawiają o cukrzycy w TVN Warszawa

    W sobotę 14 listopada kiedy cały świat obchodził Światowy Dzień Walki z Cukrzycą zostałem zaproszony wraz z naszym mistrzem olimpijskim Michałem Jelińskim do TVN Warszawa aby porozmawiać o cukrzycy. Michał mówił o swojej chorobie, o tym jak się dowiedział, że ma cukrzycę kiedy przygotowywał się do Igrzysk Olimpijskich w Atenach i o tym jak sobie radzi teraz. Zaznaczył, że nigdy nie zwątpił i nie załamał się wiedząc, że jego idol pięciokrotny mistrz olimpijski również zmagał się z cukrzycą. Przypomniał też jak ważna jest dla niego ale także dla każdego diabetyka codzienna aktywność fizyczna. Ja zaś miałem okazję odrobinę opowiedzieć o naszym portalu i liście dyskusyjnej dla osób z cukrzycą. O tym jak możemy pomagać innym i przy okazji podziękować tym wszystkim którzy przez ostatnie parę lata pisali na portalu i liście.  Zapraszam do oglądania zapisu tej rozmowy na Vimeo ponieważ z jakiegoś powodu film został zablokowany na YouTube.
    [vimeo]http://www.vimeo.com/7868728[/vimeo]

  • Cukrzyca zwiększa ryzyko Alzheimera

    Cukrzyca przed 65 rokiem życia dwukrotnie zwiększa ryzyko poważnej choroby Alhaimera
    Cukrzyca przed 65 rokiem życia dwukrotnie zwiększa ryzyko choroby Alzheimera.

    Cukrzyca przed 65. rokiem życia ponad dwukrotnie zwiększa ryzyko najpoważniejszej odmiany demencji, czyli choroby Alzheimera – wykazały badania na bliźniętach. Informację podaje specjalistyczne pismo „Diabetes”.
    Zdaniem naukowców ich badania dowodzą, że prawidłowe leczenie cukrzycy i rygorystyczna kontrola poziomu glukozy we krwi, odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu sprawności umysłowej osób chorych na cukrzycę. Przypominają oni także, że w terapii cukrzycy ważne są nie tylko leki, ale też aktywność fizyczna, zdrowa dieta i niepalenie. (więcej…)

  • Cukrzyca typu 1 – nie tylko dla dzieci

    woodsy/ stock.xchngCukrzyca typu 1 była kiedyś zwana cukrzycą „młodzieńczą”, ponieważ najczęściej zapadają na nią dzieci oraz młodzież. Gdy dorośli dowiadują się, że mają cukrzycę, zazwyczaj uważa się, że jest to typ 2, lecz tak naprawdę wielu dorosłych choruje na cukrzycę typu 1.

    Dorośli, u których zostaje zdiagnozowana ta choroba, często zauważają, że nie ma dla nich dużo informacji ani wsparcia. Czasami czują, że tak naprawdę „nie pasują” do tej choroby. (więcej…)

  • Jak rozmawiać z bliską osobą o cukrzycy?

    khuhn/stock.xchng Nie ma wątpliwości, że zdiagnozowanie cukrzycy zmienia życie. Powstają pytania: Co to oznacza? Co muszę robić? Co się ze mną stanie?

    To, czego często się nie zauważa przy zadawaniu tych pytań jest fakt, że nie tylko życie osoby z tą chorobą ulega zmianom. Partner/partnerka lub mąż/żona diabetyka będzie zadawać wiele z tych pytań. (więcej…)

  • Hiperglikemia, czyli wysoki poziom cukru we krwi

    Hiperglikemia, czyli wysoki poziom cukru we krwiDziś temat warty „odświeżania” od czasu do czasu, czyli HIPERGLIKEMIA.

    Bycie cukrzykiem oznacza, że musisz stawić czoła problemom towarzyszącym tej chorobie. Jednym z nich jest hiperglikemia, która przydarza się od czasu do czasu wszystkim diabetykom.

    Hiperglikemia może stanowić poważny problem jeśli się na nią odpowiednio nie zareaguje. Wysoki poziom cukru we krwi jest głównym powodem wielu komplikacji u osób chorych na cukrzycę. I dlatego właśnie tak istotne jest, aby wiedzieć czym jest hiperglikemia, jakie są jej objawy i jak na nią reagować. (więcej…)

  • Co z tym alkoholem w cukrzycy…?

    Co z tym alkoholem w cukrzycy…?

    woodsy/stock.xchngDzisiaj kilka słów na temat, nad którym często zastanawiają się diabetycy: czy wolno mi napić się alkoholu? Ile mogę wypić? Jakie mogą być konsekwencje? Polecam Wam lekturę artykułu ze strony www.diabetes.org.

    Alkohol jest wszędzie: szczególnie gdy rodzina zbiera się na grillu czy innych przyjęciach. Ktoś pyta: „Czego się napijesz?”. Co odpowiesz, jeśli masz cukrzycę? (więcej…)